Kurse ‚Fit mit Baby‘:
Fit mit Baby Outdoor
2025
Frühjahrskurs:
- Start 24.04.2025, donnerstags von 09:30-10:15 Uhr (8 Termine)
Deine Vorteile
- Kein Babysitter, denn Dein Schatz ist mit dabei
- Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas
- Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
- Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
- Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Dein Wohlbefinden
- Beckenbodenschonendes Training
- Spaß beim Sport
Wenn uns Corona nicht mehr so stark im Griff hat, dann besteht die Möglichkeit am Ende der Kursstunde, direkt im Park, auf dem Spielplatz oder im nahe liegenden Café das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.
Darauf kannst Du Dich freuen
Darauf kannst Du Dich freuen!
Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehren dort am Ende der Stunde zurück.
- Warm up
- Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen – die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
- Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
- Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
- Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt (Rectusdiastase) zu schließen
- Stretching – wohltuende mentale Entspannung – gibt Dir Kraft für den Babyalltag
Lass Dich überraschen. Du wirst erstaunt sein, wieviel Spaß Mamafitness macht und wie schnell die Zeit vorbei geht.